|
|
Un periaj corect este mai important decât calitatea pastei ÅŸi periuÅ£ei de dinÅ£i. O dată la ÅŸase luni, faceÅ£i un detartraj!
Aproape 20% dintre români nu s-au spălat niciodată pe dinÅ£i, arată un studiu recent. Igiena orală deficitară duce însă la pierderea dinÅ£ilor ÅŸi la boli de inimă. Vă prezentăm câteva sfaturi de igienă orală mai puÅ£in ÅŸtiute.
1. PASTA DE DINÅ¢I. Mult mai importantă decât pasta în sine este tehnica periajului. Studiile au demonstrat că substanÅ£ele din pastă nu rămân pe dinÅ£i mai mult de zece minute. „Periajul trebuie să dureze două-trei minute, iar dinÅ£ii trebuie curăţaÅ£i pe ambele părÅ£i, de la gingie de sus în jos. Efectul periajului se dublează dacă 30 de secunde curăţaÅ£i dinÅ£ii cu periuÅ£a uscată. În final, nu trebuie să uităm limba, mai ales dacă este foarte încărcată”, recomandă stomatologul Bogdan Bader de la clinica bucureÈ™teană BB Clinic.
Periajul cu sare ÅŸi bicarbonat este o metodă eficientă de dezinfectare ÅŸi albire naturală a dinÈ›ilor. Există însă ÅŸi paste de dinÅ£i curative, pentru cei cu probleme speciale: cu bicarbonat (pentru gingii), pentru sensibilitate dentară ÅŸi cu fluor special ce rezistă pe dinÅ£i până la 45 de minute. Medicii le recomandă în special celor cu carii dentare ÅŸi parodontoze să respecte cu stricteÅ£e regulile de igienă, întrucât s-a dovedit că microbii din cavitatea bucală intră direct în sânge, crescând riscul de boli cardiovasculare.
2. PERIUÅ¢A. Nu e nevoie să o cumpăraÅ£i pe cea mai scumpă din magazin. „Capul ei trebuie să fie totuÈ™i destul mic, ca să poată curăţa ÅŸi molarii, iar perii trebuie să fie din nylon, uÅŸor rotunjiÅ£i la vârf ÅŸi nu foarte duri. PeriuÅ£a electrică este recomandată doar copiilor sau bătrânilor care nu o pot folosi pe cea manuală. Dar ea nu aduce niciun beneficiu faţă de cea normală”, adaugă medicul Bader.
3. APA DE GURÄ‚. Este indicată doar atunci când nu reuÅŸiÅ£i să vă spălaÅ£i pe dinÅ£i. În acest caz, se recomandă clătirea timp de 30 de secunde cu apă de gură cu o concentraÅ£ie de 0,1-0,2% fluorexidină. „Apa de gură poate fi înlocuită, în ultimă instanță, cu gumă, care trebuie mestecată cel puÈ›in 15 minute pentru a beneficia de efectul ei”, adaugă stomatologul.
4. AÅ¢A DENTARÄ‚. Este mult mai indicată decât scobitorile, care pe lângă faptul că pot provoca răni, se pot rupe, iar vârful poate rămâne între dinÅ£i fără să e dăm seama. AÅ£a dentară trebuie folosită după fiecare masă, pentru a preveni cariile interdentare. De cele mai multe ori, acestea sunt descoperite în stadii avansate, din cauză că nu se văd.
5. DETARTRAJ. Este o manoperă de eliminare a tartrului, ce trebuie efectuată măcar o dată pe an. „Cel mai indicat ar fi la ÅŸase luni, iar pentru cei predispuÈ™i la o acumulare mai rapidă a tartrului din diferite motive (salivă puternic mineralizată sau alte cauze genetice), o dată la trei luni”, recomandă doctorul Bader.
6. PLOMBE. DeÈ™i s-a vehiculat foarte mult timp că plombele din amalgam sunt dăunătoare (din cauza conÈ›inutului de mercur) È™i chiar ar trebui scoase È™i înlocuite cu cele din compozit, studiile au dovedit că ele pot fi sigure atât timp cât concentraÈ›ia de mercur este sub 3%. „Studiile au demonstrat că după plombare se formează o peliculă pe suprafaÈ›a dintelui, care nu mai permite mercurului să se evapore È™i să fie inhalat. Dacă sunt scoase nejustificat, concentraÈ›ia de mercur ar creÈ™te”, atrage atenÈ›ia specialistul, care mai spune că plombele de compozit, în ciuda succesului lor, sunt inferioare calitativ celor din amalgam.
Sursa: evz.ro
« Back to the list
